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何十年ぶりのトレイル大会参加。参加宣言したことで皆さんからもれなく頂く「漢方」や「攣り薬」みなさんのツルだろう‥のご期待を背負いつつ（笑）頑張ってきました！お最短の9キロに申し込みましたが、上って登って、のぼり、くだりはあるけどまた登ると...

暑さのなかで「天気や環境が悪いとやる気が起きない」と言う人もいますが、同じ時間でも自分でやりたい気持ちが強ければ環境や内容は関係なく「やろう！」と思える事があります。 今日はノルディックウォーキングとこども達のトレーニング。どちらも...

麓郷中学校でのローラー講習会が今年もスタートしました。毎年新しい新入生を迎え、可動域ストレッチトレーニングが受け継がれながら、動作確認とローラーを繋げてトレーニングします。 少し気温が下がり小雨の中でしたがみなさん頑張りました。あり...

暑い日が続いていますね。トレーニングは自分の身体のコンディションとメンタルを鍛え「戦える身体」を作るためのものです。無理して詰め込んでも良いトレーニングにはなりません。良いタイミング、良い強度、量を進めてください。 そして歩くくらい...

8/11(月祝)白旗山トレイル、一緒に参加しませんかぁ？ 何年かぶりのランニング大会参加、楽しんできます！みなさんも歩いて良いから参加しましょう。ゆっくり自分のペースで。7/21まで申込みできます。

いつもお世話になっております。7/20(日)予定しておりましたローラーレッスンですが、都合により中止とさせていただきます。急なご連絡で申し訳ありません。宜しくお願い致します。

いつもお世話になっております。7/12(土)午後予定していた「体幹トレーニング＆ストレッチ」ですが、真駒内公園が花火大会のため、今回は見送らせていただきます。 大変申し訳ありません。宜しくお願い致します。

暑さが増して夏らしくなってきました。体調気をつけてトレーニングを進めてください。 7月は全てのスポーツに共通する体幹トレーニング&ストレッチ教室や、ランナーもスキーヤーも長い時間動くロング走練習会を予定しています。 7...

クロスカントリースキーのご縁で岩見沢にある「岩見沢インドアゴルフセンター」のゴルフ愛好会運動部の皆さんにラダートレーニングを行なってきました。 カヌー、トライアスロン、ボクシング、水泳など様々なスポーツ、様々な年齢の方に生涯スポーツ...