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8/25(日）北海道マラソン大会です。春からずっと頑張ってきた方も、大会をわくわく待ち遠しい方も、いよいよレースです。天気予報も変わり、気温は前日までは高い予想がありますが、当日はいくから水分・塩分・ペースも色々な想定をしながら準備8割！...

先日のスキー準備を終えたと思ったら‥ 大会中止の知らせが届きましたʅ（◞‿◟）ʃ昨年よりは雪はある様ですが、今週に雨の予報もあるようです。いずれにせよフォールズクリークには行く予定です。どんな旅になるか、報告致します。 ...

何十年ぶりに海外レースに参戦することになりました。せっかくなので、どんな準備をして、どんなレースで、どんな場所にいくのか報告しなが皆さんにも夏旅行を楽しんで頂ければと思っています。 Let's go Australia! 今回...

こども達の夏休みイベント。毎年のカヌーイベントを今年もカヌー協会さんにお願いして行いました。はじめは怖がっていた子達もどんどんできるようになり、チャレンジする気持ちも強くなります。カヌーを体験できると、オリンピック競技のカヌーも身近に感じ...

北海道マラソン大会を前にして暑さと練習で脚が疲れて来ている方も多いのでは？夜になったら足が攣ってしまったり、お仕事で同じ姿勢をして不安な方も。 そんな方に移動中や帰宅後、トレーニングの後にも手っ取り早く身につけるだけで大幅に緩和効果...

暑くなってきましたね！そんな中、北海道マラソンに向けて走っている方も、ローラースキーや他のトレーニングを続けている方も、この暑さで身体がバテ気味の方も出て来ているのではないでしょうか？ 8月のランニング練習会は、コンディショニングに...

暑い日でしたが、河川敷は風が吹いていました。思ったより気持ちいい下り滑走。 行きは良い良い、帰りは‥短いスピードトレーニング。 みなさんお疲れ様でした！

先日7/15(月祝)に札幌ドームにてドームマラソン大会が開催されました。応援には行けなかったのですが、ハチスポにご参加頂いているみなさんでメンバーを募り42.195Kmの部を無事完走してきたそうです。 みなさん、大変お疲れ様でした！...

麓郷小中学校でのローラー講習会でした。前回室内でやったストレッチや体幹トレーニングをみんなで継続してくれて、今年入った一年生にも伝えみんなで続けていてくれました。 できなかったことができる様になる。それだけで自信がつきます。 ...

いつもホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。この度、以前よりお知らせしておりました新サイトが完成し公開をはじめました。新サイトでは今まで通り、どなたでもレッスンのお申込みが可能です。また、会員制の新しい有料コンテンツも開始し...