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いつもお世話になっております。 ７月６日ランニング練習会をアップしておりましたが、花火大会のため入場に規制が入ります。そのためこちらのレッスンスケジュールは２０日(土)に変更しましたので、ご参加予定の…

いつもお世話になっております。暑くなってきましたね。７月のスケジュールをアップしました！ 本格的な暑さの前に、少しずつ距離を伸ばして行きたいランナーに向けたLSDや、イベント、クロスカントリースキーは…

クロスカントリースキーのためのトレーニングは持久力が大半をしめそうなイメージもありますが、瞬発力や筋力、バランスなど多岐にわたります。 力を発揮したくてもフリーウエイトのようにバランスや滑走に対しての…

スキーは乗るけど、ローラースキーは怖いと言う方も多くいます。慣れてくると平地ならどんどんスピードが上り、引っかかったり、バランス取れなくて‥と言う場合もありますが、スキーの感覚に近く、動作を見直したり…