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雪の便りが届き始めました。スキー準備進んでいますか？ ガリウムさんでワックス講習会が札幌と旭川会場で開催されるようです。札幌会場は10/17(土)13時〜中島体育センター　お申込みが必要です。（時間が…

札幌マラソン大会が開催されました。久しぶりのマラソン大会、春に申込みボタンを“ポチッ”と押した時にはもう少し練習して､､､と思っていたのですが、なかなかどうして（笑） そんな中でよく走りましたー参加さ…

落ち葉も増え始めた最近のローラー。今回は峠での登りトレーニングを行いました。大会では登り続けるコースが多い中、この様なトレーニングができたのはサポートしてくださった方がいたから。感謝×感謝 久しぶりの…

今回はおすすめのウォーミングアップ動作ドリルのご紹介です。今回は8spハチスポにちなんで８個のドリルです。 詳しいやり方や解説はハチスポオンラインスクールで公開しております。こちらはショートバージョン…