ブログ 7月スケジュールNEW! いつもお世話になっております。暑くなってきましたね。7月のスケジュールをアップしました! 本格的な暑さの前に、少しずつ距離を伸ばして行きたいランナーに向けたLSDや、イベント、クロスカントリースキーはローラーでの滑走練習を中心に、股... 2024.06.25 ブログ
ブログ XCトレーニング クロスカントリースキーのためのトレーニングは持久力が大半をしめそうなイメージもありますが、瞬発力や筋力、バランスなど多岐にわたります。 力を発揮したくてもフリーウエイトのようにバランスや滑走に対してのスピードなども予測しながら体軸を... 2024.06.09 ブログ
ブログ ローラースキー スキーは乗るけど、ローラースキーは怖いと言う方も多くいます。慣れてくると平地ならどんどんスピードが上り、引っかかったり、バランス取れなくて‥と言う場合もありますが、スキーの感覚に近く、動作を見直したり滑走感覚を味わえる楽しい練習です。 ... 2024.06.09 ブログ
ブログ 6月スケジュールNEW! 6月のスケジュールを更新いたしました!マラソン大会もシーズンインし、大会が練習になっている方も多くなります。怪我なく、良い練習を進めてください。 暑さも少しずつ増してきますが、動ける身体を作れる様にクロカンスキーヤーもランナーも頑張... 2024.05.26 ブログ
ブログ 洞爺湖マラソン 明日は洞爺湖マラソン大会が開催されます。 予報では天気も良く暖かくなりそうです。暑い分、水分やミネラル調整を上手く良いペースで気持ちよく走れる様に応援しております。 何年も出ていないので、コースが変わったことを知りませんでした... 2024.05.18 ブログ
ブログ ポールランニング 今日のトレーニングはポールランニング。スキーをしている子でも、はじめて挑戦すると手足のタイミングがバラバラになります。足だけでなく、ポールも使い、プッシュ。ポール持って跳ねるだけでも楽しい!気合いと、元気があふれる良い顔。がんばりました。... 2024.05.09 ブログ