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ダブルポールすると腰が落ちてしまう「へっぴり腰」にはいろいろな原因があります。 ・ポールの使い方・重心移動・力を加えるタイミング、、、と色々ありますが、元々の身体の動かしが違うこともその１つになります。前回に引き続き、身体の中央にあ...

骨や関節は筋肉に包まれて見えない部分での動きです。そのため、正しい使えているかどうかわかりずらい部分でもあります。身体全体の動きは一緒なのに（例えば走る、しゃがむなど）正しく使えていないこともあります。その大きな違いはフォームで現れる場合...

クロスカントリースキーなら「腰落ち」、ランニングなら「骨盤を立てる」とかいう言葉で股関節を動かすポジションのことを耳にしていると思います。股関節は足首や膝と連動して曲がり身体を縮める動作をしたり、ランニングでは着地時の衝撃を吸収したり脚の...

「札幌未来ベース」さん取材していただきました！札幌にすみ続けている人や、新たにやってきた人、この街の未来を作る人にフォーカスして色々な職種の方のお話を掲載してくれてます。 育った故郷のこと、選手の頃の話し、そしてこれからのお話など、...

いつもお世話になっております。12/14-15(土日)に予定しております美瑛でのクロスカントリー講習会ですが、募集人数がいっぱいになりましたので締切前となりますが明日を持って一旦締め切らせて頂きます。 ご参加ご検討されていた方はまだ...

雪の予報が出ているためか、公園の木々が葉を落とし初め、紅葉の紅葉と落葉の黄色が際立ちます。 冬も歩き続けることが元気の元です♪

ランニングもクロスカントリースキーも「走り方が他人と違う」「疲れる」「張りを感じたり痛みがでた」時などにフォームや動作の修正を一番に思い浮かべる方も多いと思います。 フォーム修正は例えば、つま先が外を向いてるから足をまっすぐに置くよ...

いつもお世話になっております。11／3(日)予定しておりましたランニング教室について、都合により中止とさせていただきます。 大変ご迷惑をおかけいたします。他の教室については予定通り開催いたします。よろしくお願いいたします。

フォームは似ているのに動作が違うだけで大きく違いがでます。・走ると差がでる・同じ様に動いているのに進まない・昨日までなんともなかったのに、今日痛い・同じ形で同じ部位を伸ばしているのにストレッチの伸び方が違う見た目は大きく違わないし、前に進...