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雪の予報が出ているためか、公園の木々が葉を落とし初め、紅葉の紅葉と落葉の黄色が際立ちます。 冬も歩き続けることが元気の元です♪

ランニングもクロスカントリースキーも「走り方が他人と違う」「疲れる」「張りを感じたり痛みがでた」時などにフォームや動作の修正を一番に思い浮かべる方も多いと思います。 フォーム修正は例えば、つま先が外を向いてるから足をまっすぐに置くよ...

いつもお世話になっております。11／3(日)予定しておりましたランニング教室について、都合により中止とさせていただきます。 大変ご迷惑をおかけいたします。他の教室については予定通り開催いたします。よろしくお願いいたします。

フォームは似ているのに動作が違うだけで大きく違いがでます。・走ると差がでる・同じ様に動いているのに進まない・昨日までなんともなかったのに、今日痛い・同じ形で同じ部位を伸ばしているのにストレッチの伸び方が違う見た目は大きく違わないし、前に進...

いつもお世話になっております。札幌でも雪が降り、山では雪の便りも聞こえてきました。 本格的なスキーシーズンを前に、スキーやの皆さんには動作を確認しながら滑走練習を、ランナーの皆さんにはランニング動作の見直しやフォーム改善に役立つ体幹...

今シーズン最後のローラー講習を麓郷中学校で行ってきました。 あいにくの雨でしたが、体育館でゆっくり詳しく動作の確認と、コロコロゆっくりならと初めて体育館でのローラー滑走も行いました。 動作で感じた動きを実際の滑走で活かす。その...

紅葉の季節です。この紅葉が落ち冬が来ます。 束の間、楽しみます。

12月開催予定のスキー講習会in美瑛のお申込みが開始しております。すでに沢山のお申し込みを頂いております、誠にありがとうございます。締切予定は11月末を予定しておりますが、残り数枠となっておりますので早めの締切となるかも知れません。ご希望...

札幌マラソンも終わり北海道ランナーの秋のレースも終盤にさしかかりました。 さて、そんなみなさんに青山にある仲野整體の仲野先生のラジオを今回はご紹介致します。 ご本人は姿勢治療家として治療する一方でご自身の身体で姿勢の大切さを研...

晴天の中、札幌マラソン大会が開催されました。大会参加のみなさん、お疲れ様でした！ 今年は給水などで来年の感じからガラッとかわったようですが、楽しく走れたでしょうか？ 秋の大会は続きます。次へ向けてゆっくり休んでまた準備してくだ...