イベント情報 NWウォーキング
ノルディックウォーキング、今年はあと一回となりました。雪の中も歩きます。頭と身体と声を出して、元気に笑って今年も締めくくりましょう！
12/18(水)10時〜真駒内公園です。ご参加ご希望の方はお問い合わせからお知らせください。（年明...
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イベント情報 ブログ 冬も元気に歩きます！
あっという間の師走ですが、歩くみなさんは元気です！
頭と身体と声を出して、元気に笑って今年もあと一回となりました。歩きたい方、是非ご一緒に。
ブログ 前田森林公園講習会
来年の話をすると鬼が‥笑う前に笑ってスキーに乗りましょう！年明け前田森林公園でのクロスカントリースキー講習会を今シーズンもやります！
12月9日(月)9時〜申込み開始となります。気になる方は公園に直接お申込みになります。（スクールで...
ブログ 12月スケジュール更新！
お待たせいたしました。12月のスケジュールを更新いたしました!いよいよスキーシーズン突入です。
ランニング教室は12/8の練習会をもって今シーズンは一旦終了になります。プライベートレッスン、団体依頼などは引き続き継続しておりますので...
ブログ キック Vol.6
雪がチラつきはじめ、スキーシーズンに気持ちが高鳴りますねo(^o^)o⤴︎
夏の間ローラーやクロカントレーニングで動作を確認してきた「キック」の違い。これからスタートする方にも大切なポイントなので共有します。キックの違いは滑走の違い...
ブログ いよいよシーズン到来？！
いち早く選手達は旭岳でシーズンインしております。今日はオリエンテーリングチームの依頼で旭岳へ。
晴天で良い講習日和でしたが、身体が冷えに慣れてなくて寒く感じます。雪はまだまだ少なくハードバーン＆アイスバーン状態で初心者には厳しい条件...
ブログ お尻が引けないダブルポール Vol.5
ダブルポールすると腰が落ちてしまう「へっぴり腰」にはいろいろな原因があります。
・ポールの使い方・重心移動・力を加えるタイミング、、、と色々ありますが、元々の身体の動かしが違うこともその１つになります。前回に引き続き、身体の中央にあ...
イベント情報 イベント締切
クロスカントリースキー講習会in美瑛は定員になりましたので締め切らせていただきます。月毎の通常レッスンも予定しておりますのでよろしくお願いいたします。
ブログ 股関節つづき Vol.4
骨や関節は筋肉に包まれて見えない部分での動きです。そのため、正しい使えているかどうかわかりずらい部分でもあります。身体全体の動きは一緒なのに（例えば走る、しゃがむなど）正しく使えていないこともあります。その大きな違いはフォームで現れる場合...
ブログ 股関節 Vol.3
クロスカントリースキーなら「腰落ち」、ランニングなら「骨盤を立てる」とかいう言葉で股関節を動かすポジションのことを耳にしていると思います。股関節は足首や膝と連動して曲がり身体を縮める動作をしたり、ランニングでは着地時の衝撃を吸収したり脚の...