今日のトレーニング

ノルディックウォーキングでは毎回スタート前にトレーニングをしてからスタートします。
ウォーミングアップでもあり、ウォーキング前のフィードフォワードにもなり、毎回の楽しみにもなります。

反射、脳トレ、上半身と下半身の連動、インターバルトレーニングなど、様々な組み合わせを一度に行えるサークルトレーニングを今日はみんなで行いました。

うまく行かない事も、できないことができる様になる事も、ごまかす事も全て笑いながら笑笑。またやります、みなさんもぜひ一緒にやりましょう！