2024-11

お待たせいたしました。12月のスケジュールを更新いたしました!いよいよスキーシーズン突入です。 ランニング教室は12/8の練習会をもって今シーズンは一旦終了になります。プライベートレッスン、団体依頼などは引き続き継続しておりますので...

雪がチラつきはじめ、スキーシーズンに気持ちが高鳴りますねo(^o^)o⤴︎ 夏の間ローラーやクロカントレーニングで動作を確認してきた「キック」の違い。これからスタートする方にも大切なポイントなので共有します。キックの違いは滑走の違い...

いち早く選手達は旭岳でシーズンインしております。今日はオリエンテーリングチームの依頼で旭岳へ。 晴天で良い講習日和でしたが、身体が冷えに慣れてなくて寒く感じます。雪はまだまだ少なくハードバーン＆アイスバーン状態で初心者には厳しい条件...

ダブルポールすると腰が落ちてしまう「へっぴり腰」にはいろいろな原因があります。 ・ポールの使い方・重心移動・力を加えるタイミング、、、と色々ありますが、元々の身体の動かしが違うこともその１つになります。前回に引き続き、身体の中央にあ...

骨や関節は筋肉に包まれて見えない部分での動きです。そのため、正しい使えているかどうかわかりずらい部分でもあります。身体全体の動きは一緒なのに（例えば走る、しゃがむなど）正しく使えていないこともあります。その大きな違いはフォームで現れる場合...

クロスカントリースキーなら「腰落ち」、ランニングなら「骨盤を立てる」とかいう言葉で股関節を動かすポジションのことを耳にしていると思います。股関節は足首や膝と連動して曲がり身体を縮める動作をしたり、ランニングでは着地時の衝撃を吸収したり脚の...

「札幌未来ベース」さん取材していただきました！札幌にすみ続けている人や、新たにやってきた人、この街の未来を作る人にフォーカスして色々な職種の方のお話を掲載してくれてます。 育った故郷のこと、選手の頃の話し、そしてこれからのお話など、...

いつもお世話になっております。12/14-15(土日)に予定しております美瑛でのクロスカントリー講習会ですが、募集人数がいっぱいになりましたので締切前となりますが明日を持って一旦締め切らせて頂きます。 ご参加ご検討されていた方はまだ...

雪の予報が出ているためか、公園の木々が葉を落とし初め、紅葉の紅葉と落葉の黄色が際立ちます。 冬も歩き続けることが元気の元です♪