先日の週末の暑さの中で、ポールランニングをしながらサロマや函館マラソンの参加者達の奮闘をみなさんで「暑い中、みなさんどうだろう?」と話しておりました。
参加されたみなさん、大変お疲れ様でした!
練習量も増えてくる中で、暑さも重なったり、強度も上がってくるこの時期、上手にトレーニングを進められる方と、痛みが出たり、なんだかうまく動かせなくて、始めた頃との差を感じている方もいるかもしれません。
ずっと気になることはあっても、動けるからそのままにしてしまったこともこの暑さや負荷が重なるこの時期にきて、フォーカスされ「あれ?」と感じていませんか?
大会も近づいてくるので、いまさら‥と思ってしまう場合もありますが、自分の癖を直すことは長い目で見てもとても大切です。
そんな方には【フォーム動作改善プログラム】をご紹介します。
ランニングプログラムではありますが、クロスカントリースキーをしている方にもおすすめです。姿勢の癖や、動作をするとうまく動かせていないことなど、個人に合わせて確認し動作を一つずつ確認し運動に落とし込んでいきます。
時間がかかるかもしれませんが、直したい!そう思っている人は将来的に絶対に役立つはずです。
サマーシーズン限定プログラムになります。気になる方はお問い合わせください。