XCトレーニング

クロスカントリースキーのためのトレーニングは持久力が大半をしめそうなイメージもありますが、瞬発力や筋力、バランスなど多岐にわたります。

力を発揮したくてもフリーウエイトのようにバランスや滑走に対してのスピードなども予測しながら体軸を合わせて行くので、フォーム初見でわからない「違い」も多くあります。

雪上で滑りだしてからは直せないものも多くあり、力の方向や使い方をサマーシーズンのうちに体に植え付けておけたらと言うことでクロカントレーニングを取り入れています。

動作はクロカンですが、重心の動かしや力の入れ方などは他の競技をしている人にも役に立つことがあると思います。ぜひXCトレーニングお試しください。