ブログ スケジュール変更
いつもお世話になっております。
７月６日ランニング練習会をアップしておりましたが、花火大会のため入場に規制が入ります。そのためこちらのレッスンスケジュールは２０日(土)に変更しましたので、ご参加予定の方はご確認ください。宜しくお願い...
2024-06
ブログ ブログ 7月スケジュールNEW!
いつもお世話になっております。暑くなってきましたね。７月のスケジュールをアップしました！
本格的な暑さの前に、少しずつ距離を伸ばして行きたいランナーに向けたLSDや、イベント、クロスカントリースキーはローラーでの滑走練習を中心に、股...
ブログ 気温上昇
急に気温が上り出しました。
そんな時は、日陰で体幹体操とストレッチを入れながら歩きます。
どんな時でも楽しく、丁寧に。
また来週も歩きます。
ブログ XCトレーニング
クロスカントリースキーのためのトレーニングは持久力が大半をしめそうなイメージもありますが、瞬発力や筋力、バランスなど多岐にわたります。
力を発揮したくてもフリーウエイトのようにバランスや滑走に対してのスピードなども予測しながら体軸を...
ブログ ローラースキー
スキーは乗るけど、ローラースキーは怖いと言う方も多くいます。慣れてくると平地ならどんどんスピードが上り、引っかかったり、バランス取れなくて‥と言う場合もありますが、スキーの感覚に近く、動作を見直したり滑走感覚を味わえる楽しい練習です。
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